正确的拍打拉筋方法
编辑：Simone
2025-05-21 14:22:07
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正确的拍打拉筋的方法如下：第一、此类患者可以通过先拉伸到极限，然后再进行拍打的方式进行锻炼。
比如此时患者可以先将自己的关节放置在某个极限的体位，之后再使用手或者是足，对需要拉伸的部位进行轻轻的拍打。
第二、该类患者可以通过脉冲式下压，并且配合拍打的方式来进行拉伸。
比如患者先摆好拉伸的体位，然后缓慢地采取脉冲式下压的方式进行拉伸，在拉伸到极限的过程当中，适当的结合对局部的拍打。
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