运动虚脱要注意什么？
编辑：Simone
2025-05-09 10:30:48
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运动虚脱后应该要多注意休息，休息后可以适当的吃一些东西，多喝温开水，这样可以有效的缓解症状。
避免做剧烈运动，可以在运动之前适当的吃一些东西，这样可以有效的避免出现虚脱症状。
补充盐分不要空腹锻炼，不要在炎热的天气锻炼，这样很容易导致人中暑虚脱。
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