开会说话紧张怎么办
编辑：Simone
2025-05-07 17:42:05
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开会说话紧张可以通过增加锻炼机会、多倾诉和表达、提高自信等方式进行调整，具体如下：
1、增加锻炼机会：可以多参加一些会议，以积累说话的技巧和经验，同时还可以参加一些演讲培训等，克服心理障碍，消除过分紧张的情绪。
2、多倾诉和表达：可以多跟朋友聊天，或是和家人说一些开心的事情，转移对于开会的注意力，让自己的心情平复下来。
3、提高自信：可以给自己一些积极的暗示，告诉自己不必紧张，会前做好充分的准备，提高自己的自信心。
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