薄荷可以减肥吗 薄荷的热量
编辑：Simone
2025-05-03 08:38:54
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薄荷的热量以及减肥功效 别名：香花菜、绿薄荷、夜兰香、夜来香、月见草 热量：34大卡（100克） 分类：调味料 评价：碳水化合物含量较高，能量低，减肥期间可适量食用。
营养信息 营养素含量（每100克） 热量（大卡）34.00 碳水化合物（克）1.60 脂肪（克）0.00 蛋白质（克）4.40 纤维素（克）5.00 维生素A（微克）213.00 薄荷的营养价值 含挥发油，油中主要为I-薄荷醇、1-薄荷酮及薄荷酯类等。
薄荷的吃法 薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。
作为食品添加剂使用的糖果、糕点主要有清凉薄荷糕、健胃八珍糕、薄荷糖、棕子糖、口香糖、润喉糖等；使用薄荷产品的酒类、饮料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清凉饮料以及具有解酒作用的薄荷蜂蜜水等。
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