左旋肉碱每天吃多少
编辑：Simone
2025-04-29 22:33:31
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左旋肉碱每天的服用剂量应该在50~100毫克之间,这个是是因人而定的,因人而异。
左旋肉碱这种药物它主要是能够促进脂肪代谢,这样患者脂肪消耗,能量就不会出现过剩的情况。
素食者摄入的量一般是比较少的。素食者如果身高、体重在中等范围,那么每天左旋肉碱的量在50毫克左右就可以。
如果患者吃肉比较多,进食动物性食物,另外每天没有很好的控制饮食,进食脂肪比较多,这种情况进食左旋肉碱的量就要在100毫克左右,患者服用左旋肉碱的同时,最好严格的控制饮食,每天采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外每天坚持运动,长期坚持下去,再配合口服左旋肉碱,这样减肥效果是非常好的。
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