记忆力的训练方法
编辑：Simone
2025-05-11 10:21:59
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一般情况下，记忆力的训练方法如下所示：
1.联想记忆
根据事物之间的联系，从一件熟悉的事物联想到不熟悉的事物，以此达到训练记忆的目的。
可使用几个小物件，在几分钟内从物件本身联想到与其相关的其他物件。
2.提升注意力
可使用一种微弱的声响，促使患者集中精力去听取，注意力的提升可促进记忆力的提升。
3.背诵法
用一幅图片或一段文字，先仔细观察、阅读，事后可将图片或文字的内容复述，反复练习，减小误差。
4.提示法
在自动播放的PPT或视频的辅助下，采用一系列物体，反复观看，在看到一个物体时，尝试猜测下一个物体，无论正确与否，下一个物体都会按时呈现在眼前，起到一个反复纠正、强调的作用。
5.其他方法
训练记忆力的方法有很多，除了系统的训练，患者可在日常生活中对身边事物进行记忆，如路过商店橱窗，尝试记住橱窗里的物品等。此类训练有助于促进记忆力的恢复、提升。
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