做俯卧撑对腰肩盘有好处吗
编辑：Simone
2025-05-04 00:38:02
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做俯卧撑对腰椎间盘突出有一定帮助，因为俯卧撑可以锻炼患者全身的肌肉。
腰椎间盘突出常常与人体的腰背肌功能较差、不能支撑站立活动有关。
因而患者做俯卧撑、进行适当的体育锻炼，可以增加腰背部肌肉的稳定性，但是长期不正确的做仰卧起坐会加重腰椎间盘突出。
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