脚踝扭伤
编辑：Simone
2025-04-28 16:06:17
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首先确定没有骨折，确定后立即采用冰敷的方法，就是用冰块或者雪糕这些放在伤处，几分钟后感觉冷得很的时候拿掉，随后再次冰敷，反复冰敷3小时左右，用弹力绷带8字缠绕踝关节。24小时或者48小时后再使用热敷或者涂抹红花油，白药喷雾等等的活血化瘀治疗。
排除骨折最好到医院照一个x光片，这个很重要，有的裂纹骨折往往容易忽略，导致长时间踝关节功能不能正常恢复。如果有明显骨裂，则需要做个石膏外固定，休息时间为一个月，同时配合服用活血化瘀的中药可以促进尽快恢复正常。
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