站姿杠铃推举
编辑:Simone
2024-10-27 03:52:10
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站姿杠铃推举是一种拉伸动作,步骤是双脚开立,腰背挺直,双手正握杠铃,拳心朝前,将杠铃至于颈前,肘关节略低于肩肩部发力,向上推举杠铃至肘关节伸直,稍作停留后还原,肩膀始终保持稳定。
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