眼睛怎么保养延缓衰老
编辑：Simone
2025-05-21 21:08:04
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预防和延缓眼睛衰老，可以采取以下措施：
1、改掉用眼、作息、饮食等不良习惯。如果长时间不看手机、电脑等电子产品，不要长时间熬夜。
2、建议坚持按摩眼周穴位，从景明穴、宽珠穴、鱼腰穴、四柱孔穴、太阳穴、承气穴、四白穴依次开始，每次10-15分钟，每天两次。
3、多做眼睛由远及近交替的运动，如羽毛球、乒乓球等，可以有效锻炼眼睛的调节能力，缓解眼部衰老。
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